コレクション 座り 方 ダイエット 181748-座り方 ダイエット putri sapitri

骨盤を立てる座り方 姿勢を改善する床と椅子への正しい座り方  痩せやすい座り方は、重心を太ももの付け根に置くこと。 お尻のすぐ下を目安に、重心を意識しながら椅子に腰を下ろしてみてください。 そして、肩甲骨を寄せ合うように意識し、背中がまっすぐ伸びるように座ることが大切です。 下...